دورة إدارة الضغوط في بيئة العمل

تهدف دورة إدارة الضغوط في بيئة العمل إلى مساعدة المشاركين على فهم طبيعة الضغوط المهنية وأسبابها، واكتساب المهارات اللازمة للتعامل معها بفعالية بما يحافظ على التوازن النفسي والأداء المهني. تتناول الدورة مفهوم ضغوط العمل، ومصادرها الشائعة في بيئات العمل المختلفة، وتأثيرها على الصحة والإنتاجية.

كما تستعرض الدورة مجموعة من الأساليب العملية لإدارة الضغوط مثل تنظيم الوقت، وتحديد الأولويات، وتنمية مهارات التواصل، والتفكير الإيجابي، إضافة إلى تقنيات الاسترخاء والتحكم في الانفعالات. وتمكّن هذه الدورة المشاركين من تعزيز قدرتهم على التكيف مع متطلبات العمل، وتحسين جودة الأداء، والحفاظ على بيئة عمل أكثر استقراراً وإيجابية.